有氧運動

有氧運動　　　yǒu yǎng yùn dòng
注音ㄧㄡˇ ㄧㄤˇ ㄩㄣˋ ㄉㄨㄥˋ 拼音 yǒu yǎng yùn dòng
一種運動。能提高心跳速率，並且持續一段適當的時間，以達到消耗高度氧氣的效果，藉以強化心、肺、血管、循環系統功能。如跑步、游泳、爬樓梯、舉重、舞蹈、跳繩等運動。
参见：有氧运动