气功养生学著作。唐·施肩吾撰。本书认为习练气功，“先须知其本，知其本则末无不通”，所谓“本”，是指“神由形住，形以神调”，亦即使精神稳定于形体之内，形体与精神和调。此外，指出行功前当调和饮食，保持安定情绪。作功时，要“泯思虑”，“任神卢微微”，保持精神意识活动相对静止，呼吸任其自然，亦即通过调神调气稳定形神，协调五脏功能，这样久久行之，“元气自然遍体”，外气不入，内气不出，“兀然与天地同体”，使机体内外协调，上下一致，维持着一种健康状态。
