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养生导引秘籍
导引诀
并闭息为之,息满急则微微吐放。 仰托一度理三焦 双手极力向上,如擎天状,托之,左右各三次。 左肝右肺如射雕 先左引,次右引,极力为之,如前。 东肝单托西通肾 右手握固,柱右肾堂,左手极力托之。左手握固,柱左肾堂,右手极力托之。左右各三次。 五劳回顾七伤调 右手抱左肘则左顾,左手抱右肘则右顾,皆极力三作。 游鱼摆尾通心脏 双展两臂摆之,数多为妙。 手攀双足理于腰 正坐,舒展双足,以双手取足心,极力三攀之。 次鸣天鼓三十六,两手掩耳后头敲 双手紧掩两耳,叩齿三十六下,以第二指敲耳后骨。
每日一字一词
每日一字:𩻝
每日一成语:砥砺名号
每日一词语:厲精更始
每日一诗词:萧五监丞新作堂成名曰知雄且赋彫章题之屋壁
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